L-Methylfolate: Suplemen Vitamin Orang yang Memiliki Mutasi MTHFR Tidak Diketahui Mereka Membutuhkan | happilyeverafter-weddings.com

L-Methylfolate: Suplemen Vitamin Orang yang Memiliki Mutasi MTHFR Tidak Diketahui Mereka Membutuhkan

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa beberapa keluarga tampaknya - sulit untuk menemukan cara yang bagus untuk mengatakannya - sedikit aneh? Meskipun genetika hanyalah bagian dari gangguan kejiwaan, beberapa keluarga membawa gen yang dikombinasikan dengan gaya hidup meningkatkan frekuensi autisme, gangguan bipolar, gangguan skizoafektif, dan skizofrenia .

Kadang-kadang masalahnya adalah mutasi MTHFR yang mempengaruhi pengkodean urutan DNA yang mengarahkan urutan protein methylenetetrahydrofolate reductase, enzim yang penting bagi tubuh untuk menggunakan vitamin B9 (folat) secara efisien. Kadang-kadang keduanya adalah mutasi MTHFR dan cystathionine β synthase (CβS), transcobalamin 2 reseptor (TCN2) dan mutasi methionine synthase reductase (MTRR), yang mempengaruhi cara otak dapat menggunakan vitamin B6, vitamin B12, dan asam amino metionin. Tambahkan masalah genetik ini ke pola makan yang buruk (diet yang buruk cenderung berjalan dalam keluarga, juga) dan tekanan lingkungan, dan hasil penyakit mental. [1]

Wanita yang kehilangan bayi mereka lagi dan lagi

Tapi mungkin penyakit mental bukan masalah. Pernahkah Anda mengenal wanita yang tampaknya kehilangan bayi mereka berulang kali karena keguguran? Di era sebelumnya, para wanita ini akan diberitahu bahwa itu adalah kesalahan mereka. Alasan sebenarnya untuk aborsi spontan (yaitu aborsi yang tidak dilakukan oleh wanita atau dokter, yang terjadi begitu saja) sering merupakan masalah dalam perkembangan otak dan sistem saraf embrio. Cacat dalam perkembangan yang menyebabkan tubuh wanita untuk menolak anaknya sendiri dapat disebabkan oleh cacat pada enzim untuk penggunaan vitamin B9 (asam folat, juga dikenal sebagai folat) dan B12. [2] Kesedihan karena kehilangan anak yang diinginkan cenderung menjadi sesuatu yang secara harfiah diturunkan dari kedua orang tua kepada anak perempuan dan ibu mereka bahkan kepada anak-anak yang belum lahir. Masalah parah ini mempengaruhi sekitar satu dari seratus banding satu dari lima puluh wanita [3].

Bagaimana dengan penyakit jantung?

Beberapa orang memiliki kolesterol tinggi, berolahraga, dan pertama kali belajar penyakit jantung melalui kematian mendadak. Mutasi MTHFR bukan satu-satunya penyebab, tetapi tercatat pada sekitar satu dari lima otopsi [4].

Atau stroke? Pada pria, terutama pada pria Asia, mutasi MTHFR merupakan faktor risiko yang signifikan untuk stroke [5].

Pada pria Afrika dan Afrika-Amerika, mutasi MTHFR merupakan faktor risiko utama untuk komplikasi vaskular diabetes, jenis masalah yang meliputi tidak hanya serangan jantung atau stroke tetapi juga amputasi anggota badan [6].

Bagaimana cara mendapatkan jumlah vitamin B9 yang tepat jika Anda memiliki mutasi MTHFR?

Ini sedikit sulit untuk mendapatkan jumlah yang tepat dari jenis vitamin B9 yang tepat jika Anda memiliki mutasi MTHFR. Ada empat jenis mutasi MTHFR, tetapi informasi berikut ini berlaku tidak peduli mutasi MTHFR yang Anda miliki, atau jika Anda tidak memiliki mutasi MTHFR, atau Anda tidak tahu karena Anda belum memiliki tes gen MTHFR.

  • Folat adalah vitamin yang larut dalam air, tetapi lebih banyak tidak selalu lebih baik. Jika Anda memiliki mutasi MTHFR, mendapatkan lebih dari 1000 mikrogram (mcg) dari setiap jenis folat per hari adalah racun. Jika Anda tidak memiliki mutasi MTHFR, itu hanya tidak membantu, tetapi jika Anda tidak tahu, yang terbaik untuk mengobati asam folat dosis tinggi sebagai sesuatu yang bisa berakibat buruk bagi Anda. [7] Terlalu banyak jenis folat yang salah membuat sel-sel Anda, terutama sel-sel otak Anda, menyerap jenis yang Anda butuhkan. Tidak mendapatkan jumlah asam lemak omega-3 yang tepat, terlalu banyak atau terlalu sedikit (lebih dari 10.000 mg per hari atau kurang dari 1.000 mg sehari) membuat masalah menjadi lebih buruk [8].
  • Jika Anda memiliki mutasi MTHFR, tubuh Anda dapat menggunakan asam folat "biasa", hanya tidak cukup efisien untuk kesehatan yang baik. Anda mungkin tidak didiagnosis dengan penyakit defisiensi, tetapi kombinasi genetika dan pilihan gaya hidup sangat meningkatkan risiko Anda untuk kondisi kardiovaskular, endokrin, psikiatri, dan neurologis.
  • Bahkan jika tubuh Anda tidak dapat menggunakan asam folat dalam suplemen, itu dapat menggunakan bentuk asam folat yang dikenal sebagai methylfolate [9]. Di Amerika Utara, telah dicap sebagai Quatrefolic, tetapi Anda tidak perlu membeli nama merek. Setiap produk yang mengandung "methylfolate" akan dilakukan.
  • Ada sistem pengukuran baru untuk asam folat. Sistem lama memberi bobot bentuk makanan dari vitami, folat, dan suplemen atau bentuk aditif makanan dari vitamin, asam folat, dalam mikrogram (mcg). Sistem baru memperhitungkan bahwa asam folat sintetis sekitar 70 persen mudah diserap oleh tubuh daripada folat dalam makanan. Ini mengukur dosis dalam diet folat setara, atau DFE. Anda membutuhkan 400 mcg asam folat atau methylfolate, setara dengan 680 mcg DFE per hari. Apa pun yang melebihi 589 mcg (berdasarkan berat) atau 1000 mcg DFE's oleh sistem pengukuran baru, harus diperlakukan seolah-olah itu akan menjadi racun. [10]
  • Banyak merek suplemen asam folat mengandung kadar vitamin yang berpotensi beracun. Ketika mereka diformulasikan pada saat penulisan artikel ini, pemeriksaan cepat data label menunjukkan bahwa Bariatric Advantage Multi-Formula Kunyah, Enfamil Expecta, pria 50+ Multistart Natural Factor oleh Dr. Michael Murray, Nature Made Multi untuknya, Nature's Way Alive! Whole Foods Energizer, USANA Essentials Mega Antioksidan, Thorne Research Formula AI, dan VitaFusion Prenatal, di antara merek lain, mengandung lebih banyak B9 daripada FDA sekarang mengatakan aman. Ini bukan merek buruk secara umum. Mereka hanya mengandung terlalu banyak asam folat, bahkan jenis yang baik, untuk orang-orang yang memiliki mutasi MTHFR.
#respond