Cara Menghentikan Pins dan Jarum di Kaki | happilyeverafter-weddings.com

Cara Menghentikan Pins dan Jarum di Kaki

Anda mungkin pernah mendengar pepatah, 'berjalan dengan jarum dan jarum.' Sayangnya, perasaan seperti Anda memiliki kesemutan di kaki Anda adalah sensasi yang berbeda. Tidak hanya itu bisa menjengkelkan dan tidak nyaman, tetapi menyakitkan. Ada beberapa kemungkinan penyebab masalah ini.

Mengalami kesemutan di kaki Anda dapat berarti banyak hal yang berbeda. Orang-orang bahkan dapat menggambarkan perasaan itu secara berbeda. Beberapa orang mungkin merasakannya lebih dalam lengkungan dan tumit mereka. Orang lain mengalami kesemutan di jari-jari kaki mereka.

Di mana pun Anda merasakannya, penting untuk mengetahui apa yang menyebabkan pin dan jarum di kaki Anda. Dalam beberapa kasus, itu bisa menjadi masalah kecil yang mudah diobati. Di lain waktu, itu bisa menjadi pertanda masalah kesehatan yang lebih parah.

Tidak peduli apa, menyingkirkan sensasi itu penting. Anda tidak harus mengalami kesemutan yang menyebabkan ketidaknyamanan. Menghilangkan tekanan dapat membuat perbedaan dunia dalam tingkat kenyamanan Anda. Di sisi lain, tidak mengurus masalah mungkin membuatnya lebih buruk.

Daftar Isi:

  • 1 Mengapa Saya Memiliki Kesemutan Kaki dan Jari Kaki?
    • 1.1 Pin dan Jarum Sementara
    • 1, 2 Berbagai Penyakit
    • 1.3 Kekurangan Nutrisi
    • 1.4 Infeksi Tubuh
    • 1.5 Cedera
    • 1, 6 Alkohol Berlebihan
  • 2 Bagaimana Apakah Kaki Tingling Didiagnosis?
  • 3 Akankah Merasa Pin dan Jarum di Kaki Saya Pergi Jauh?
  • 4 Perubahan Gaya Hidup yang Menghentikan Pins dan Jarum di Kaki
  • 5 Apakah Kaki Menyebabkan Masalah Kesehatan?
    • 5.1 Apakah Saya Memiliki Kondisi Medis yang Serius?

Mengapa Saya Memiliki Kesemutan Kaki dan Jari Kaki?

Panduan ini akan fokus pada beberapa penyebab kesemutan kaki. Jika Anda secara konsisten merasa seperti Anda memiliki pin dan jarum menusuk di kaki dan jari-jari kaki Anda, perlu untuk mengetahui mengapa. Terkadang, masalahnya bisa sementara. Dalam kasus ini, dibutuhkan sedikit usaha untuk membuat kaki Anda kembali normal.

Di lain waktu, Anda mungkin memerlukan perawatan yang lebih serius. Sensasi kesemutan bisa menjadi hasil dari sesuatu yang lebih mengganggu. Setiap penyebab potensial datang dengan serangkaian gejala sendiri. Kami akan membahas beberapa penyebab dan tanda-tanda apa yang harus Anda cari. Dari sana, kami akan memberi tahu Anda bagaimana Anda dapat menangani setiap masalah.

Pins dan Jarum Sementara

Seringkali, kesemutan di kaki dan jari kaki Anda dapat menjadi sesaat. Dalam hal ini, tidak ada yang perlu dikhawatirkan, tetapi bisa jadi tidak nyaman saat itu. Contoh-contoh ini biasanya berasal dari terlalu banyak tekanan pada saraf Anda.

Tekanan ini biasanya berasal dari satu posisi terlalu lama. Itu bisa datang dari menyilangkan kaki Anda atau memiliki kaki Anda dalam posisi 'sempit'. Ketika terlalu banyak tekanan ditempatkan pada saraf Anda, itu menyebabkan perasaan kesemutan. Apa kabar baiknya? Perasaan itu bisa hilang begitu tekanannya lega. Jika Anda pernah merasa seperti kaki Anda tertidur, itu adalah hasil dari penumpukan tekanan.

Perasaan yang disebabkan oleh jenis tekanan ini biasanya tidak menimbulkan rasa sakit. Itu juga akan hilang dalam hitungan menit begitu tekanannya hilang. Ini adalah salah satu alasan paling umum untuk perasaan kesemutan di kaki dan juga salah satu yang paling berbahaya.

Sayangnya, penyebab lain bisa menyebabkan masalah. Banyak kali, penyebab lain yang mungkin bisa menjadi lebih parah dan memerlukan berbagai jenis perawatan.

Penting untuk mengenali perbedaan antara tekanan saraf sementara dan kerusakan saraf permanen.

Jika Anda mengalami salah satu gejala berikut bersama dengan kesemutan, Anda harus mencari perhatian medis:

  • Rasa sakit
  • Kebas
  • Gatal
  • Pembakaran

Diabetes

Salah satu kondisi yang lebih serius yang bisa dikaitkan dengan kesemutan kaki adalah diabetes. Ada banyak tanda dan gejala yang harus dicari ketika datang ke diabetes. Ini dianggap sebagai salah satu penyebab utama neuropati perifer atau kerusakan saraf yang parah. Lebih sering daripada tidak, itu mempengaruhi kaki dan bagian bawah tubuh pertama. Perasaan geli pada akhirnya akan naik tubuh, mempengaruhi tangan dan lengan.

Gejala-gejala yang terkait dengan kerusakan saraf adalah yang pertama untuk diabetes. Sirkulasi yang buruk menjadi masalah serius.

Tanda-tanda awal lainnya termasuk:

  • Meningkatnya rasa lapar dan haus
  • Merasa lelah
  • Sakit kepala
  • Mulut kering

Mengobati diabetes membutuhkan perhatian medis. Dalam kebanyakan kasus, itu dapat dipantau dan dikelola dengan sukses dengan perubahan obat dan gaya hidup. Hal-hal seperti alat penggerak sirkulasi darah juga dapat membantu mengurangi sensasi kesemutan pada kaki dan jari-jari kaki. Sangat penting bagi penderita diabetes untuk menjaga kaki mereka, sehingga mampu mengelola perasaan kesemutan dapat membuat perbedaan dalam perawatan.

Berbagai Penyakit

Selain diabetes, ada beberapa penyakit sistemik lain yang dapat menyebabkan jari-jari kaki Anda kesemutan. Semua penyakit ini berhubungan dengan masalah saraf dan dapat menyebabkan kerusakan saraf.

Beberapa penyakit yang paling umum yang mempengaruhi kaki termasuk:

  • Gangguan ginjal
  • Ketidakseimbangan hormon
  • Berbagai Kanker
  • Penyakit hati

Apa pun yang menekan ujung saraf atau dapat merusak mereka dengan cara apa pun berpotensi menyebabkan kesemutan. Sementara semua penyakit ini memerlukan diagnosis dan perawatan medis, Anda tidak boleh mengabaikan perasaan jepit dan jarum di bawah kaki Anda.

Ini bisa menjadi tanda awal penyakit yang lebih signifikan. Jika Anda tahu diabetes tidak mungkin, salah satu gangguan ini mungkin tidak keluar dari pertanyaan. Semakin cepat Anda mencari perawatan untuk mereka, semakin baik. Jadi, jangan mengesampingkan mereka jika Anda mulai memperhatikan lebih banyak gejala.

Kekurangan Gizi

Tidak memiliki nutrisi yang tepat dalam hidup Anda dapat menyebabkan banyak masalah. Kekurangan vitamin adalah penyebab umum yang dapat menghasilkan perasaan geli melalui kaki Anda. Jadi, mengapa penting untuk memiliki jenis vitamin yang tepat dalam sistem Anda?

Vitamin tertentu sangat penting agar saraf berfungsi dengan benar. Khususnya, jika Anda memiliki Vitamin E, Vitamin B, atau niacin yang rendah, Anda bisa mengalami sensasi geli.

Namun, pada saat yang sama, Anda juga dapat memiliki terlalu banyak hal yang baik. Terlalu banyak Vitamin B6 telah dikaitkan dengan neuropati perifer. Itu juga bisa menyebabkan kesemutan di tangan Anda.

Tentu saja, solusi untuk kekurangan nutrisi cukup sederhana. Yang terbaik adalah mendapatkan vitamin dari makanan yang Anda makan. Makan beragam, diet kaya vitamin diperlukan untuk mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan. Bahkan jika Anda memiliki diet yang kaya akan vitamin yang tepat, pastikan tubuh Anda dapat menyerap vitamin dengan cara yang benar adalah penting. Jika Anda merasa makan diet sehat tetapi tetap tidak mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan, Anda mungkin perlu menambah asupan vitamin over-the-counter.

Kekurangan vitamin yang berbeda dapat menciptakan gejala yang berbeda, jadi ini mungkin bukan diagnosis yang mudah pada awalnya. Namun, satu hal yang paling memiliki kekurangan gizi adalah bahwa mereka menyebabkan kelelahan. Jika Anda menemukan bahwa Anda lelah sebagian besar waktu, dan Anda juga mengalami kesemutan di tangan dan kaki, lihatlah nutrisi Anda.

Infeksi Tubuh

Sama seperti penyakit dapat menyebabkan kaki Anda tergelitik, sehingga bisa infeksi di dalam tubuh. Untungnya, infeksi seringkali lebih mudah diobati. Beberapa dari mereka akan memaksa Anda minum obat. Orang lain mungkin hanya perlu menjalankan kursus mereka. Beberapa infeksi terbesar yang terkait dengan masalah ini termasuk penyakit Lyme, herpes zoster, atau virus herpes simplex.

Setiap masalah ini datang dengan serangkaian gejala mereka sendiri.

Ada hal-hal tertentu yang harus diwaspadai dengan setiap infeksi, seperti:

  • Penyakit Lyme: Nyeri sendi, tungkai lemah, kaku, bengkak
  • Shingles: Ruam yang menyakitkan, scabbing, kemerahan, bisul, kelelahan
  • Virus herpes simpleks: Nyeri, gatal, terbakar, kemerahan, bisul, dan kudis (genital atau oral)

Cedera

Cedera tertentu dapat menimbulkan masalah untuk ujung saraf Anda, seperti cedera saat bermain sepak bola . Untungnya, jika Anda terluka dan kemudian mengalami kesemutan di kaki Anda, mudah untuk menentukan penyebabnya. Anda mungkin akan segera merasakan pin dan jarum, atau mungkin perlu waktu sebelum saraf Anda menunjukkan tanda-tanda kerusakan yang parah. Bagaimana saraf Anda merespon cedera sangat tergantung pada apa yang terjadi pada mereka.

Saraf bisa terkena trauma. Itu tidak harus menjadi situasi yang berulang. Sesuatu yang sederhana seperti menjatuhkan benda berat di telapak kaki bisa sangat merusak saraf. Ketika itu terjadi, sensasi mati rasa dapat mengambil alih. Ini terjadi ketika mereka ditekan atau dihancurkan. Trauma mendadak dapat menciptakan kerusakan yang langgeng, membuat Anda merasa kesemutan di berbagai area tubuh.

Jika Anda baru-baru ini mengalami cedera dan mengalami gejala yang langgeng, seperti kesemutan, Anda mungkin mengalami kerusakan saraf. Berikan waktu cedera untuk sembuh, melalui terapi fisik jika perlu. Dalam banyak kasus, Anda harus bisa membuat pemulihan dan kembali ke perasaan normal di kaki Anda. Saraf dapat menjadi mudah rusak, tetapi mereka tangguh dan akan tumbuh kembali dan memperbaiki seiring berjalannya waktu.

Alkohol Berlebihan

Kebanyakan orang menyadari bahwa terlalu banyak alkohol bukanlah hal yang baik. Tapi, dampak dari minum terlalu banyak jauh melampaui perasaan 'mabuk' atau sakit kepala keesokan paginya. Terlalu banyak minum dapat menyebabkan perasaan mati rasa di berbagai area tubuh. Itu karena alkohol secara langsung dapat mempengaruhi ujung saraf Anda.

Alkohol dianggap sebagai racun. Ada kondisi yang disebut neuropati beralkohol . Ini sering dikaitkan dengan kekurangan vitamin karena alkohol juga dapat sangat mengeringkan sistem Anda. Perlu diingat bahwa ini adalah kondisi dan masalah bagi orang yang minum berlebihan.

Anda tidak perlu menyerah segelas anggur di penghujung hari. Tapi, jika Anda merasa kebiasaan minum Anda mungkin menyebabkan masalah kesehatan, penting untuk menghentikannya.

Bagaimana Anda menghentikan kaki dari kesemutan?

Bagaimana Apakah Kaki Tingling Didiagnosis?

Tidak selalu mudah untuk menentukan apa yang mungkin menyebabkan kaki kesemutan Anda. Kebanyakan orang akan mencari diagnosis resmi dari dokter untuk mendapatkan bantuan. Beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mempersiapkan diri adalah memikirkan sejarah medis dan lingkungan rutin Anda. Riwayat penyakit dalam keluarga atau risiko potensial untuk infeksi juga penting untuk diingat.

Dalam kebanyakan kasus, pemeriksaan fisik dan pemeriksaan darah harus dilakukan untuk menentukan apa yang mungkin menyebabkan kesemutan di kaki dan jari kaki Anda. Tes darah dapat mendeteksi banyak hal, dari penyakit berbahaya hingga infeksi. Mereka bahkan dapat menentukan apakah Anda memiliki kekurangan vitamin, atau apakah ada jenis racun di dalam sistem Anda.

Jika tidak ada hasil yang ditemukan dari tes darah, dokter Anda mungkin ingin melakukan biopsi saraf atau biopsi kulit. Tes-tes ini akan membantu untuk menentukan apakah saraf rusak permanen, atau jika mereka dapat dipulihkan. Jika penyebab kesemutan Anda adalah beberapa jenis penyakit atau infeksi, Anda akan bisa mendapatkan diagnosis resmi untuk itu juga. Semakin cepat diagnosis Anda dikonfirmasi, semakin cepat Anda dapat memulai perawatan untuk masalah ini.

Apakah Perasaan Pins dan Jarum di Kaki Saya Pergi Jauh?

Sekarang Anda tahu beberapa penyebab paling umum dari kesemutan kaki, itu harus lebih mudah untuk menentukan bagaimana mengobati masalah. Jika Anda memiliki kondisi yang belum sepenuhnya membunuh sel-sel saraf Anda, Anda beruntung - perasaan jepit dan jarum harus pergi. Sel saraf dapat beregenerasi. Jadi, bahkan jika mereka rusak, itu tidak berarti Anda harus hidup dengan sensasi geli selamanya.

Apakah kaki Anda akan terasa normal kembali sangat tergantung pada kondisi yang menyebabkan masalah dimulai. Beberapa orang telah mewarisi neuropati perifer. Sayangnya, belum ada 'obat' atau pengobatan reguler untuk itu.

Perubahan Gaya Hidup yang Menghentikan Pins dan Jarum di Kaki

Biasanya, pilihan gaya hidup yang Anda buat dapat berdampak langsung pada sensasi di kaki dan kaki Anda. Misalnya, jika Anda menderita diabetes, pemantauan gula darah Anda adalah cara yang bagus untuk menjaga kaki Anda tetap sehat.

Dalam banyak kasus lain, menjalani gaya hidup sehat dapat memberi dampak besar. Ingatlah tips-tips berikut ini jika Anda cenderung merasakan pin dan jarum di kaki Anda. Mereka akan membantu Anda mengelola sensasi, dan membuat Anda tetap sehat.

  • Ketahuilah berat badan optimal Anda, dan cobalah untuk tetap berada dalam jangkauan itu.
  • Tambahkan ruang ekstra ke alas kaki Anda dengan sepatu tandu .
  • Berolahraga secara teratur, atau ikuti program kebugaran yang direkomendasikan dokter.
  • Makan diet seimbang yang kaya akan vitamin dan mineral.
  • Coba gunakan mesin pendorong sirkulasi .
  • Batasi konsumsi alkohol.
  • Berhentilah merokok, jika ada.
  • Hindari memakai sepatu hak tinggi .

Tentu saja, tips ini tidak dapat sepenuhnya mencegah Anda untuk merasakan sensasi mati rasa. Jika Anda memiliki kondisi medis serius atau infeksi, mengobati masalah itu akan membantu dengan semua gejala. Tapi, membuat pilihan sehat ini dapat memberi Anda awal yang lebih baik dalam merasakan dan menerima perawatan dalam keadaan yang lebih sehat.

Kaki terasa kesemutan saat memakai sepatu kets

Apakah Kaki Itu Menyebabkan Masalah Kesehatan?

Ada beberapa masalah yang harus Anda waspadai jika Anda memiliki sensasi tidur di kaki Anda. Tentu saja, jika masalah ini disebabkan oleh penyakit atau infeksi, itu sudah dapat menimbulkan beberapa bahaya. Tapi, jika Anda melihat sensasi ini di kaki dan kaki Anda, itu bisa menimbulkan beberapa risiko sendiri.

Bahaya sebenarnya dari kaki yang terasa seperti kesemutan adalah mereka bisa merasa mati rasa. Ini merupakan risiko utama bagi penderita diabetes. Tapi, itu juga masalah bagi siapa saja dengan kondisi ini. Kenapa ini sangat berbahaya? Ketika Anda tidak bisa benar-benar 'merasakan' kaki Anda, setiap langkah yang Anda ambil adalah risiko.

Perhatian utama bagi orang-orang yang memiliki sensasi ini adalah bahwa sesuatu dapat terjadi pada kaki mereka, dan mereka tidak akan bisa merasakannya. Jika Anda membiarkan cedera terlalu lama, itu bisa menjadi terinfeksi atau menciptakan masalah yang lebih besar. Itu sebabnya penderita diabetes melakukan apa saja untuk meningkatkan sirkulasi mereka. Meskipun itu bukan masalah bagi kaki Anda untuk merasa seperti mereka 'tidur' selama beberapa menit, kondisi yang lebih signifikan dapat menyebabkan masalah yang lebih besar.

Jika Anda khawatir bahwa Anda tidak dapat sepenuhnya merasakan kaki Anda, penting untuk sampai ke bagian bawah dari apa yang mungkin menyebabkan masalah. Kalau tidak, itu bisa menjadi lebih buruk.

Apakah Saya Memiliki Kondisi Medis yang Serius?

Kami harap panduan ini telah memberi Anda beberapa wawasan tentang kemungkinan penyebab dan cara menghentikan pin dan jarum di kaki. Sensasi kesemutan di kaki dan jari kaki Anda mungkin tidak perlu khawatir. Tapi, jika saraf Anda rusak, Anda bisa menderita masalah jangka panjang. Karena ada banyak kemungkinan penyebabnya, mempersempitnya adalah kunci untuk mendapatkan perawatan.

Untungnya, sebagian besar penyebab yang tercantum di sini memiliki lebih banyak gejala yang harus diwaspadai. Misalnya, jika Anda didiagnosis menderita diabetes, Anda mungkin akan memiliki lebih banyak tanda peringatan daripada hanya kaki yang terasa gatal. Itu tidak berarti Anda harus mengabaikan sensasi ketika itu terjadi. Jika hilang dengan sendirinya setelah beberapa menit, Anda dapat merasa nyaman mengetahui saraf Anda mungkin baik-baik saja. Jika tidak, itu bisa menjadi hasil dari sesuatu yang lebih serius.

Opsi perawatan dan manajemen tersedia secara luas untuk sebagian besar kondisi. Jika Anda khawatir tentang apa arti dari kesemutan Anda, dapatkan diagnosis resmi. Selama saraf Anda tidak sepenuhnya mati, Anda akan bisa merasa normal kembali dengan perawatan.

#respond